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Le stress est une réaction physiologique de l'organisme pour l'aider à faire face à une situation difficile, dangereuse ou vécue comme telle.

Les manifestations du stress peuvent être nombreuses et variées : troubles digestifs (ulcères, nausées, maux de ventre, etc...), problèmes cardiaques, troubles du sommeil, hypertension ou tout simplement irritabilité.

Le stress et ses manifestations peuvent considérablement nuire à notre santé et à notre qualité de vie.
Savoir gérer et maitriser son stress, c'est donc prendre soin de sa santé, la préserver en retrouvant calme et sérénité.

La Sophrologie Caycédienne vous aidera à faire face à ces situations de stress, et à être serein face à toute situation génératrice de stress.

Mais le stress n'est pas toujours négatif... savoir gérer son stress c'est aussi savoir le transforer en stress positif, constructif.

Des techniques comme le déplacement du négatif ou le geste signal vous permettront de faire face sereinement aux situations stressantes.

Association Bien-être et Sophrologie

Géraldine Baumont
Sophrologue
Master en Sophrologie Caycédienne

78 390 Bois d'Arcy

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