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Pourquoi la Sophrologie peut-elle vous aider ?

La Sophrologie vous permet d'acquérir un mieux être physique et/ou mental.

Elle vous rend autonome, afin de traiter vous même les causes à l'origine de la consultation.

Elle s'adresse à chacun, quel que soit son âge.

Elle positive et dynamise votre quotidien. La sophrologie c'est la philosophie du positif.

Comment la Sophrologie agit-elle, quels sont ses fondements ?

La pensée et l'action positive. La Sophrologie se base sur le positif présent en chacun de nous et va aller activer, dynamiser, ce positif afin de l'inscrire dans une démarche de vie. Conscient des éléments positifs de notre passé, de notre présent ou de notre futur nous sommes capables d'utiliser au mieux tous nos potentiels.

L'intégration du schéma corporel. L'image que nous avons de notre corps est bien souvent déconnectée de la réalité. La Sophrologie vise à rétablir cette prise de conscience, cette communication, avec notre corps. Il s'agit d'habiter son corps, de le vivre. Sans dialogue entre le physique et le mental, il ne peut y avoir équilibre, sérénité.

La réalité objective. Il s'agit de voir la vie telle qu'elle est, et non telle que nous aimerions qu'elle soit, et ce en toute objectivité, sans à priori ou jugements. Percevoir son environnement tel qu'il est réellement, permet de mieux l'appréhender et donc de mieux le gérer, le vivre.

Déroulement d'une séance
Lors de la première séance le Sophrologue établit avec son patient un dialogue, visant à identifier l'ensemble des causes à l'origine de la consultation. C'est un moment d'échange et une première découverte concrète avec la sophrologie.

A l'issue de cette première séance, le Sophrologue définit le protocole, le nombre de séances et la fréquence de celles-ci.

Au terme de chaque séance, il y a un échange, entre le sophrologue et le patient, sur ce qui a été vécu, ressenti pendant la séance. Il s'agit d'écouter les messages reçus, les sensations éprouvées pendant la séance. C'est ce qu'on appelle une phénodescription.
A la fin de la séance, le sophrologue remet généralement au sophronisant une copie audio de la séance qui lui permet de pratiquer chez lui, en toute quiétude, entre deux séances.

Au fil des séances, dont le nombre varie en fonction des besoins de la personne, le Sophrologue donne les outils au patient afin d'être autonome par rapport au traitement du motif de la consultation. Il s'agit en effet de rendre les individus autonomes. Une personne venant pour une peur à voyager en avion par exemple, ou pour acquérir une aisance dans des situations de prise de parole en public, sera complètement autonome dans ces situations. Elle saura elle même gérer la situation, sans crainte, sans peur et cela à chaque fois que ce sera nécessaire.

C'est là une des forces de la Sophrologie !! Elle donne à chacun ses propres outils pour être autonome, développant ainsi ses propres potentiels.

Bien-être et Sophrologie
78390 Bois d'Arcy

Séances sur rendez-vous
01.39.42.93.10

email : geraldine.baumont@vivez-sophro.com